Reducel: Tratamiento 10 para la Operación biquini

De verdad te crees que todas las celebrities están así de maravillosas porque sí?, por ser ellas, las mas bellas?. Pues no! Aquí todas se hacen o nos hacemos algo. Sí, nos hacemos. Que yo no soy celebrity pero me gusta cuidarme y para empezar la operación bikini, fui a mi amiga Cris de Tu Secreto Estética y me recomendó el siguiente tratamiento: REDUCEL

Es un tratamiento contra la Celulitis y Flaccidez.

Si el cuerpo tiene una piel bonita es también el resultado de un perfecto cuidado.

Reducel, mejora la figura de forma natural dando al tejido una apariencia firme y contorneada.

Debido a la contaminación, el sedentarismo, las dietas, los embarazos, o el sol, se pierden los contornos de la juventud y la piel se queda sin humedad ni elasticidad. La piel ya no aparece tan tersa y se producen desniveles e inestetismos como la celulitis o la flacidez. En las zonas problemáticas de la mujer como pecho, escote, vientre, cadera y muslo, o en las del hombre como abdomen o espalda, estas apariencias se notan especialmente.

El programa de cuidado corporal Reducel reeduca el metabolismo de los adipocitos, programándolos para acelerar la combustión de lípidos e impedir su acumulación.

Pero no solo apoya Reducel la reducción de grasa sino que además incluye sustancias activas que aceleran el proceso de creación de colágeno y elastina. Por tanto ayuda a la reducción de la flacidez, haciendo que la piel aparezca revitalizada, turgente y extremadamente hidratada. Reducel logra una verdadera perfección en la figura, a través del adecuado trabajo en sinergia de su tratamiento intensivo en cabina y sus productos diseñados para el cuidado en casa.

El tratamiento consta de 10 sesiones donde combina cavitación y piedra de jade:

La cavitacion es totalmente inocua pero la piedra de jade, tengo que ser sincera, duele un poquito porque destruye todos los nódulos de grasa que están agarraditos, sale una moradura  pero doy fe que es efectiva.

El proceso:

1. Aplicamos un peeling para preparar la zona a tratar y hacerla más permeable.

2. Aplicamos una crema lipolítica que provoca una hiperemia local.

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3. Empezamos a trabajar con la piedra de jade , la cual se encarga de romper el nódulo de grasa encapsulada y posteriormente procedemos a drenar.

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4. Aplicamos una mascarilla termoactiva, la cual podemos introducir mediante mesoterapia virtual para potenciar sus efectos tanto reductores como reafirmantes.

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Yo estoy supercontenta! Te animo a que lo pruebes. Te ayudará a lucir tipito este verano! Pero recuerda, todo esto siempre acompañado de una dieta sana y algo de ejercicio.

Besitos!!

 

 

 

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Juan Vidal

Hello People!!!
Menudas fallas las de este año!! Saraos por todas partes!, conciertos, dj’s, bbq, paellas… Han sido geniales, cansadas y estresantes, como siempre, pero geniales.
Y fue ése día, bueno, noche, la noche de las paellas de mi falla, Falla els Jovenets, cuando conocí a Juan Vidal.
Me lo presentó mi amiga Paula de Galeria9. El momento, un poco ruidoso, en medio de “Desatameeee” de Mónica Naranjo y pinchado por Pepino Marino & Crawford. Momentazo!  (Pepino Marino & Crawford os lo cuento en otro post).
Ahí estaba mi amiga con su amigo Juan Vidal. Iba yo con mi gin dándolo todo con Mónica Naranjo y en ése momento, zas! Me coge Paula y me dice: “ven, te voy a presentar a mi amigo Juan”
Lo veo y pienso: ” Wow! Juan Vidal! El diseñador, de Elda, de la terreta, que acaba de llegar de NY,  que triunfó el pasado Febrero con su colección Otoño-Invierno 2015-16 en la MB-FWM, que en mi humilde opinion la colección tiene una clase espectacular!: seda, satén, colores que van del rosa al coral, estampados florales, influencia oriental, marabú, romanticismo en su máximo esplendor…
Este me vuelve locaaa!!

Este me vuelve locaaa!!

Y sigo con el babeo… Juan Vidal!, el que ha diseñado para este verano una colección para  Gioseppo en su Capsule Edition y como protagonistas las fresas de su colección para esta Primavera – Verano 2015 y que ella (la colección P-V 15) es superb!

Este me vuelve locaaa!!

Este me vuelve locaaa!!

Y encima desde que el pasado viernes lady Gaga celebrando su cumple pusiese una foto en Instagram con un suéter de su colección Otoño-Invierno 2015-16, pues ya directo al infinito y más alláaaa…!!!

El famoso suéter de Lady Gaga. El conjunto es ideal!

El famoso suéter de Lady Gaga. El conjunto es ideal!

La verdad es que el sitio no se prestaba mucho para tener una mega conversación, la gente dándolo todo, Pepino Marino & Crawford amenizando la night, pero Juan tuvo el detalle de saludarme, cruzar unas cuantas palabras conmigo, aguantar el babeo y los piropos que le mandaba yo sobre su trabajo y hacerse una foto conmigo.
Un encanto y yo encantada de la vida!
Juan Vidal y yo!

Juan Vidal y yo!

Una noche con mucha magia….
Aquí os dejo el link de su web http://www.juanvidal.net/about/ donde podéis encontrar toda la info sobre él, su trayectoria y sus colecciones.
Besitos People!!!

Quinoa con espinacas y champiñones

Hello people!!

Hace un mes mi amiga Irene me pidió que le buscase recetas de quinoa. He encontrado un montón pero he decidido empezar por ésta ya que después de unas intensas Fallas qué mejor que empezar con una recetita detox.

Quinoa, porque es una de las mayores fuentes vegetales de proteínas.

Espinaca, por su alto contenido en hierro y vitamina C.

Champis, porque son un alimento ligero y compuesto en su mayoría por agua. Tienen muy pocos hidratos de carbono y grasas, motivo por el que se suele incluir en la dieta de aquellas personas que quieren bajar de peso. Aportan mucha fibra y potasio.

Lo primero es saber cómo cocer la quinoa:

Utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. Tenlo a fuego medio durante unos 15 minutos, o hasta que el grano se convierte en transparente. Trata de asegurarte de que esté al dente, de la misma manera que con la pasta. 

Lo mejor es que según vayas probando, cocinarla hasta que la encuentres de tu agrado. El tiempo perfecto de cocción se alcanza cuando cada grano de quinoa ha doblado su volumen y libera su germen blanco.

Cocer quinoa con Thermomix: ( 4 personas):

300 gramos de Quinoa

700 gramos de agua

1 pellizco de sal

 Pon en el vaso la quinoa, el agua y la sal. Programa 20 minutos, 100 grados, giro a la izquierda, velocidad cuchara. Escurre la quinoa en el cestillo y ponla en una ensaladera.

*La quinoa debe lavarse antes de cocerla para eliminar la saponina  que contiene, para ello se enjuaga unos segundos bajo el chorro de agua fría, veremos que hace espuma por esa saponina. No se debe dejar en remojo más de unos minutos pues esa saponina se despositaría en su superficie y no lograríamos eliminarla.

Y ahora a por la receta!:

Ingredientes:

  • – 450 gr de champiñones cortados finamente.
  • – 3 dientes de ajo cortados en finas laminas.
  • – 1 cucharada de aceite de oliva.
  • – 5  cebolletas o cebollas tiernas picadas.
  • – 140 a 280 gr de espinaca (a gusto).
  • – 2 tazas de quinoa cocida.
  • – Otra cucharada de aceite de oliva (opcional).
  • – Sal a gusto.
  •  
  • Preparación:
  •  
  • 1. En una sartén grande, coloca el aceite de oliva. Caliéntalo a fuego medio. Agrega los champiñones con el ajo, y saltéalos a la misma temperatura por aproximadamente cinco minutos o hasta que los champis se ablanden y se doren. Añade las cebolletas picadas y mezcla. Condimenta con sal a gusto.

    2. Agrega la espinaca y reduce el fuego al mínimo. Cubre la sartén con su tapa, y cocina por un minuto o hasta que la espinaca comience a ablandarse.

    3. Añade las dos tazas de quinoa y cocina por un minuto más. Si lo deseas, puedes agregar otra cucharada de aceite de oliva.

    Sirve inmediatamente. 

    Espero que disfrutes de este plato saludable y nutritivo! Y me cuentes qué tal? 

    Iré publicando otras recetas pero si conocéis alguna más, no dudéis en contármela y la publicaré. 

    Saluditos people!!

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Pilates Barre

Hello People!

Conocéis el Pilates Barre? No?? Cómo que no?? jajajaj Pues el viernes pasado probé una clase. Iba un poco despistada, no sabía de qué se trataba. Solo sabía lo que me había dicho Patri, mi fisio,que es un pilates más dinámico y con música más movida .

Ella es la que me dijo que fuese a una clase de prueba. Así que allí que me planté yo, con el modelito de gym en la Academia de Danza de Esther Mortes (que si no me equivoco será de las primeras en aplicar esta disciplina en Valencia o en España…)

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La técnica Barre tiene su origen en el ballet tradicional y en el trabajo de Lotte Berk, un bailarín ruso que desarrolló un protocolo para su propia rehabilitación después de una lesión de la médula grave en la década de 1940 .

El Pilates Barre combina los principios básicos del Pilates con pasos de Danza y todo esto acompañado, como en este caso, de música de los 80. Super divertido!

Primero de todo, es un ejercicio que ayuda a bajar de peso y disminuir aquella grasa que nos sobra, ya que al producir mucha energía se consigue quemar más calorías.

También nos proporciona tener una mayor flexibilidad y la salud de nuestros huesos mejorarán.

También ayuda a eliminar celulitis al ser un ejercicio que se basa en mover la parte inferior de nuestro cuerpo.

El objetivo, que la persona se sienta satisfecha con su físico y pase un rato divertido!!

Cuando llegué a clase y vi las barras que usan las bailarinas de ballet me asusté porque mi flexibilidad es mínima y mis conocimientos de ballet nulos. Pero Patri me dijo que no era necesario saber ballet.

Allá que empezamos con música super ochentera. Cada canción me recordaba a un momento feliz de mi vida.  Al principio, sentí un poquito de vergüenza pero luego me solté la melena y me evadí!! Me creía “la flashdance” en barra. jajajaj Seguí toda la clase y eso que  ya tiene mérito siendo mi primera vez. Sudas y te cansas, es duro pero se hace de una forma tan dinámica y amena que se pasa super rápido.

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Os animo a que lo probéis y me contáis!!


Hello People!
Last Friday I tried Pilates Barre, do you know it? It’s a mix between Pilates and ballet but with 80’s music. It was fun!
You don’n need to know dance ballet, just follow  the teacher’s instructions and the music and enjoy the moment!
The result is the recognizable Barre body, featuring sculpted arms, flat abs, a lifted seat, and elongated thighs. This workout also requires mental focus as muscles are strengthened and then stretched to create a longer, leaner physique.
If you don’t know Pilates Barre, try it! You’ll like it and you’ll tell me later!

Tortitas de avena y plátano

Ingredientes para 4 tortitas:

1 plátano, 1 huevo, 1 clara de huevo, 3 cucharadas de avena y ralladura de limón a gusto.
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Preparación:
Batimos todos los ingredientes y reposamos mientras colocamos una sartén al fuego. Se puede emplear sartén antiadherente o levemente aceitada.
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Una vez que la sartén ya está caliente, vertimos por porciones de un cucharón la mezcla  y las cocinamos vuelta y vuelta a fuego lento.
Se pueden acompañar con frutas frescas varias, sirope sin calorías, frutos secos, queso crema bajo en grasa, yogur griego bajo en grasa, cacao en polvo sin azúcar, mermelada sin azúcar, mantequilla de cacahuete eco.

Todos estos productos bajos en calorías puedes encontrarlos en herboristerias o supermercados eco.

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Están muy ricas! Las habéis probado? Animaos a hacerlas y me contáis!

Que tengáis un lovely day!


 Ingredients (4 pancakes) :

1 banana, 1 egg, 1 egg white, 3 tbsp oats and lemon zest.
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 Instructions:
Place all ingredients in the base of a blender and blend until smooth.
Heat a griddle or large sauce pan over medium heat and melt a teaspoon or two of vegetal oil. When hot, pour or scoop the batter onto the griddle, using approximately 1/4 cup for each pancake. Brown on both sides (about 2-3 minutes per side) and serve hot with maple syrup low fat, dry fruits, fresh fruits, yoghurt low fat, greek yogurt low fat….
These products you can find in a eco supermarkets.
Yummy!! Have you tried it? Tell me about that!
Have a lovely day!!

Porridge

Hello People!
Ésta receta la conocí cuando vivía en Nueva Zelanda. Allí es muy típico este desayuno.  En el Súper hay miles de marcas y variedades e incluso lo venden en sobres para una persona y puedes elegir: con canela o con frutas secas. Y en  5 minutos en el micro lo tienes listo!! Te dan muchas opciones para que desayunes porridge. jajajaja
Aprendí a desayunar allí más que un vaso de leche, que es lo que hacía de normal y empecé por esto y me encantó! Además ahora va y es trendy! jajajj
Como os prometí,  aquí tenéis la receta del Porridge:
 Receta para 1 Persona:
  • 1 vaso o 250 ml. de leche (también puede ser de soja, de avena, de almendras, etc.)
  • 3 cucharadas grandes de copos de avena.
  • vaina de canela (opcional)
  • nueces
  • 1 cucharadita de pipas (ó algún otro fruto seco que prefiráis)
  • FRUTA  (Yo esta vez he usado manzana y uva). También puedes usar fruta seca.
  • ENDULZAR al gusto con azúcar moreno, miel, stevia (En este caso, he usado sirope de Arce)
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​Preparación:

En una cazo, poner la leche a fuego medio con la vaina de canela.

Cuando empiece a calentar, añadir la avena. Remover de vez en cuando durante unos 5 min.
Está listo cuando la avena haya espesado, podéis probar y añadir más o menos leche dependiendo de como prefiráis el ‘porridge’ más cremoso o más líquido.
Servir en un bol. Añadir por encima la fruta, las nueces y las pipas.
Endulzar al gusto… Y listo para comer!
Es un desayuno fácil, rápidosupersaludable y en menos de 10 minutos!!
En otro post os contaré los beneficios de la avena.
Y ahora….a desayunar!. Te atreves a cambiar hoy las tostadas de aceite con jamón por un porridge? Pruébalo y me cuentas!!
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Have a lovely day!!

San Valentín

Febrero, el mes del amor. Eso es lo que nos vende la tele, la radio, los comercios… Yo creo que es una excusa que nos hemos creado o que nos han creado, pero aunque te digan, “ yo paso de San Valentin, yo no lo celebro, eso es un invento de El Corte Inglés…, bla, bla, bla…” Si te cae un regalito, una cenita, un cine, unas flores…, no nos engañemos, te da vidilla y t-e m-o-l-a. 🙂 ” Y lo sabes”.

Yo no sé si es que lo estoy oyendo más este año pero antes de que llegue el sábado ya me estoy cansando hasta en los anuncios de préstamos te ponen la excusa de San Valentin!! Para comprarle un regalo a ella!!!  Muy fuerte!

De todas formas, decidí hacer un post de San Valentin porque se ve que, si en este mundillo que estoy empezando a descubrir, no vas al son que tocan todos, no estás al día. En fin, lo primero que hice fue buscar info de la Historia de San Valentin, que podríamos decir que es una telenovela que se remonta a la Antigua Roma,  concretamente al siglo III, cuando un sacerdote decidió casar a aquellos novios que lo tenían prohibido. Se trataba de parejas formadas por soldados, ya que se creía que los hombres solteros rendían más en el campo de batalla que los casados, porque no estaban emocionalmente ligados a sus  familias.
Valentín, que así se llamaba el sacerdote, se negó a que renunciasen a su  amor: los protegía y casaba en secreto, por lo que Claudio III, emperador de Roma por aquel entonces, ordenó su detención y posterior ejecución. Durante su estancia en la cárcel se enamoró de la hija del carcelero, Julia, a la que mandó una carta de amor antes de ser ejecutado. Y sabéis que día fue ése? Pues el 14 de febrero.
Os ha gustado??
Hay un montón de leyendas y de versiones pero ésta es la que me ha parecido mas romántica y bonita. 🙂

Os deseo un bonito día de San Valentin, tanto si lo celebráis como si no. 

“Cuando dos personas se quieren, todos los dias son Valentin”.

Sed felices! 

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